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はやみん.的美活 白湯で年末に向けて・・・お体デトックス♡

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みなさん

普段何を飲みますか??

わたしはもっぱら白湯です

もちろん

コーヒーや

紅茶

ハーブティー

お酒も大好き♡なのですが

普段の私の定番飲み物といえば白湯です

実は白湯って・・・

女子には嬉しい効能盛りだくさん♡ということでまとめてみました

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そもそも白湯って??

白湯とは・・・

簡単にいうと1度沸騰させてお湯をぬるく冷ましたもの

実は

日本だけでなく

インドや中国でも健康維持のために

昔から飲まれてきたそうです

ちなみに

白湯ダイエットというものもあります笑

白湯がおいしくない人ちょっと注意!

白湯がまずい!

おいしくない!って感じる場合

もしかしたら・・・

腸内に老廃物がたまっている可能性があり

腸内デトックスが必要かも

白湯の女子に嬉しい効能♡デトックス

白湯には高いデトックス効果があるといわれ

アーユルヴェーダで

白湯は「消化力をあげて胃腸を浄化し、毒素を排除するもの」

といわれています

つまり

内臓機能が活発になることで

老廃物が排出されやすくなります

また

白湯を飲むと内臓機能が温められ

内臓が活発に働くようになります

それにより

消化作用も促進されるため

体内の老廃物を体外へ出す力がアップ♡

不要な老廃物が排出されちゃうことで

肝臓や腎臓などの機能が

さらに活発になることで

体内の老廃物をデトックス♡

白湯の女子に嬉しい効能♡ダイエット

白湯ダイエット

聞いた事ある人も多いと思います

白湯を飲む事で

飲んだ直後から全身の血液の巡りが良くなり

胃腸などの内臓機能が良くなります

ここは

デトックスと同じですね

胃腸からほかの臓器へと熱が伝わっていくことで

全身の血流が促進されて

なんと

脂肪が燃焼されやすくなります♡

内臓の温度が1℃上がるので

基礎代謝も10~12%ほど上がるといわれていています

基礎代謝を制するものがダイエットを制するでは

ないですが・・・

基礎代謝があがることで

ダイエット効果もあります

白湯の女子に嬉しい効能♡美肌効果

美肌だと

美人度10%くらい軽くアップする♡と思うのは

私だけでないはず

白湯を飲むことで

全身の血流がよくなり

新陳代謝がアップすることで

気づいたら・・・美肌♡

体内の水分の巡りを改善し

お肌のターンオーバーも正しく整えられるため

潤いを保ちつつ

しみやくすみも改善されちゃう♡

美肌アプリに頼らない美肌がつくれちゃうかも

女子のはいいことづくめの白湯の作り方♡

電子ポットや

電子レンジでも作る事は可能ですが・・・

一番のおすすめはやっぱり火で熱するのがおすすめです♡

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やかんに浄水したお水をいれてから火にかけます

沸騰後は

火をとめずに10分ほど待ちます

吹きこぼれそうな場合はお水をプラスして下さい

火をとめた後は

保温ポットなどにいれて

こまめに飲むのがおすすめです♡

年末に向けて

白湯で身体のデトックスはじめてみませんか?




 

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hayamin

福岡市在住*元アナログ女子のはやみんです!アナログ女性のためのWEBやFacebookなどのSNSの使い方を個人的にレクチャーしたり、ホームページの作成及びライティングで情報発信のお手伝い!ブログでは使えるWEBやSNSの活用方法や趣味の写真や福岡の情報をお届けしてます!

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